PANDUAN PENGAMBILAN SUPPLEMENT NUTRILITE UNTUK PESAKIT ANAL FISSURE

Panduan pengambilan supplement Nutrilite

Sarapan pagi (8-10pagi)
1. Protein powder - 2 scoop (di campur ke dalam minuman kegemaran)
2. Fiber - 1 biji . Diambil 30minit SEBELUM makan (KUNYAH)
3. Bio C - 2 biji selepas makan
4. Salmon Omega - 1 biji selepas makan
5. Lecithin E - 2 biji selepas makan (KUNYAH)

Makan Tengahari (12pm-2pm)
1. Fiber - 1 biji . Diambil 30minit SEBELUM makan (KUNYAH)
2. Salmon Omega - 1 biji selepas makan
3. Lecithin E - 2 biji selepas makan (KUNYAH)

Makan malam (6pm-7pm)
1. Fiber - 1 biji . Diambil 30minit SEBELUM makan (KUNYAH)
2. Lecithin E - 2 biji selepas makan (KUNYAH)

P/S: Disarankan mengambil supplement dengan air suam sahaja.

Amalkan pengambilan makanan suku suku separuh (pinggan sihat)
1/4 - sumber karbo (nasi/spaghetti/ubi kentang/keledek/barli/oat/roti)
1/4 - sumber protein (ayam/ikan/tenusu)
1/2 - sayur-sayuran & buah-buahan

Pastikan minum air yang mencukupi minimum 2L sehari untuk memudahkan proses perkumuhan dan mengelakkan dehidrasi. Seeloknya minum air dari water treatment yang beralkali / air yang telah dirawat.

Dalam proses rawatan, elakkan makanan:
1. Bergoreng dan terlalu berminyak
2. Pedas
3. Manis
4. Terlalu masin
5. Junkfood
6. Mengandungi MSG berlebihan
7. Tinggi glycemic index
8. Minuman bergas dan alkohol

Tanda penyakit semakin pulih:
1. Najis lembut, tidak keras atau terlalu cair
2. Tiada lagi rasa sakit dan berdarah semasa membuang air besar
3. Najis keluar dengan mudah tanpa perlu meneran